oki do yoga

Yoga betekent letterlijk verenigen. Okido Yoga is genoemd naar de Japanse meester Masahiro Oki.

Okido yoga kenmerkt zich door het versterken van je fysieke middelpunt: je hara. Het wisselt energieke en ontspannende oefeningen met elkaar af. Sommige oefeningen worden in tweetallen gedaan. Doel is om de oefeningen ook in het dagelijks leven toe te passen dus tijdens het werk, het huishouden en in je vrije tijd.

Okido yoga daagt je uit je grenzen te onderzoeken, werkt corrigerend op houding en adem, verbetert je figuur en maakt je soepel en sterk. Je leert hoe je het lichaam gebruikt in het dagelijks leven, in dynamische oefeningen, in meditatie en we doen oefeningen voor de interne organen. Okido yoga is vooral ook plezier hebben in bewegen.

Iedereen kan de oefeningen op zijn eigen niveau uitvoeren. Elke les is een beetje anders. In alle lessen wordt veel aan de basis gewerkt, aan het versterken van je midden en zakken in je bekken. Er is aandacht voor houding en adem en we doen kyoka-ho (versterkende) oefeningen. We doen veel 'kleine' oefeningen voorbereidingen op de eigenlijke asana's.
In de 70+ les ligt het tempo lager, gewrichten, adem en plezier staan daar voorop.

Oki do yoga: de uitdaging om te leven met plezier in licht en liefde en het ervaren van je levenskracht.

kyokaho

Okido Yoga leert je luisteren naar je lichaam. Het gaat om in het hier en nu te zijn. Okido Yoga is een Japanse vorm van yoga die elementen uit Zen en de martiale kunsten bevat. Door de vier pijlers van Okido Yoga: houding, adem, voeding en de relatie geest-hart, spreek je je levenskracht aan en ontdek je welke capaciteiten je hebt en hoe deze ten volle te benutten.

Ieder heeft een eigen weg en een eigen behoefte. Net zoals de natuur zijn wij voortdurend in ontwikkeling, onze behoeften veranderen. Daarom is het nodig om flexibiliteit te ontwikkelen. Ons leven is een voortdurend zoeken naar de juiste balans. Ziek zijn betekent uit balans zijn. Door verandering kun je beter worden. Elk antwoord daarbij zal komen op het juiste moment.

matjes

Okido yoga en bewegingsvormen

Er zijn momenteel geen lessen

 

 

Prijzen

Okidoyoga op maandag en woensdag (40 lessen)
Je betaalt elke twee maanden op de eerste van de maand
€ 107,- (jan, maart, mei, september, november) in totaal 5 x, in de zomer niet

€ 127,50 voor 8 losse lessen, strippenkaart
€ 18,- voor losse lessen (90 min)

Jaarcursus 70+ (60 min)
€ 345,- voor 37 lessen (start augustus) instromen mogelijk.
€12,- voor losse lessen 70+

Lessen dans, natuurlijk bewegen (90 min)
€ 54,- per maand, € 100,- per 2 maanden (40 lessen)
€ 50,- voor individuele sessies natuurlijk bewegen en authentic movement (1 tot 2 uur)

 Na de les is er ruimte om te delen en thee te drinken. De les is inclusief een kopje thee.

Voorwaarden
Als je je inschrijft voor een cursus geldt er een opzegtermijn van een maand.
De betaalregeling per maand of 2 maanden betekent dat je 10x of 5x betaald. Inclusief korte vakanties.
In de zomer juli en augstus betaal je niet. In totaal zijn er jaarlijks 40 lessen.

De strippenkaarten voor yoga en dans blijven. Je betaald dan per les een hoger bedrag.

Workshops en cursussen voor bedrijven in overleg.
Yogales  60 min. € 125,- excl btw, reiskosten, matten en andere materialen
 

Data

In principe is er elke week les. Er is geen les als ik zelf trainingen volg of met vakantie ga, dit valt meestal in de reguliere schoolvakanties. In de zomer, dit jaar in augustus, stop ik 3 weken.

 

Go To Top